عوامل چاقی
1- تندخوری(تند خوردن غذا)
امام ششم(ع) می فرمایند که غذا خوردن را طولانی کنید
یعنی آهسته آهسته و خوب بجوید زیرا لحظات آن از عمرهای
شما به حساب نمی آید.
( خب این بدان معناست که اگر ما غذایمان را سریع بخوریم دچار
عارضه هایی در معده و روده و کلا دستگاه گوارش خود و نیز هظم
غذا می شویم که سبب پیر شدن زود هنگام دستگاه گوارش و
طبیعتا کم شدن عمر طبیعی و از دست رفتن توان جسمانی و
نیز روانی می شود. هرچقدر آهسته تر خوراکمان را مصرف کنیم
و زیاد بجویم، عمل هظم برای معده راحت تر صورت می گیرد و
سبب گندیدگی مواد غذایی در معده نخواهد شد.
2- استفاده زیاد و بی برنامه از نمک، شکر و موادی که بر روی
برچسب آنها عنوان "هیدروژنه" درج شده است بدین معنی که
باعث ماندگاری بالای این مواد می شود که خود سبب چاقی و
اضافه وزن مصرف کننده خواهد شد.
(چون مواد نگه دارنده های غیرطبیعی هستند)
مانند کیک ها و بیسکویت ها و ...
(همیشه پدر نگارنده میگه 3پودر سفیده که کشندست:
نمک - شکر- هروئین!)
3- فست فودها
4- استرس: استرس باعث ترشح هورمونی در بدن می شود که نهایتا منجر به چاقی می گردد.
5- بی خوابی و بدخوابی: در طول شبانه روز باید بین 7 تا 9 ساعت
خوابی خوب و کافی داشته باشیم. خوب خوابیدن از چاق شدن و
اضافه وزن غیرمنطقی جلوگیری م یکند و عکس آن نیز صادق است
(خوب خوابیدن هنری ست که با تمرین و صبر به آن نایل می شویم.
گرچه خود من هنوزم که هنوزه شب تا صبح درحال کشتی گرفتنم!)
6- استفاده از هورمون ها: ما روزانه مواد غذایی مصرف می کنیم
که بطور طبیعی وارد بازار نشده و با استفاده از هورمون های
رشد دهنده زودتر از موعد طبیعی خود رشد کرده اند.در دام ها
مانند گاو و ماکیان. مانندِ معروف همان مرغ های هورمونی و
همچنین میوه جات و مرکبات.
خدایا توفیقم ده که بیش از طلب همدلی، همدلی کنم.